Qué es el Omega 3.

¿Qué es el Omega 3 y cómo puede ayudar?

El Omega 3 es un tipo de grasa poliinsaturada que se considera un ácido grasos esencial ya que el cuerpo no puede generarlo por sí mismo. Los tres principales ácidos grasos Omega 3 son el ácido alfa-linolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA).

Los alimentos más ricos en este tipo de grasa son el pescado, el marisco y, sobre todo, el pescado azul. Entre los alimentos que son fuente de Omega 3 también se encuentran la chía, las nueces, el cáñamo y las semillas de lino. Leer más.

Omega 3 y Omega 6 en la dieta.

Ácidos grasos en la dieta: Omega 3 y Omega 6

La presencia en nuestra dieta de los ácidos grasos de cadena larga poliinsaturados, especialmente el Omega 3 y el Omega 6, se debe a que sus principales funciones son estructurales de nuevos tejidos creando prostaglandinas encargadas de regular un gran número de procesos de nuestro cuerpo.
 
Si no conoces las diferencias entre los Omega 3 y 6, este artículo va a resultarte interesante ya que en él profundizamos en las propiedades de cada uno de ellos.

 

Test para saber si ingieres suficiente Omega 3.

¿Ingieres suficiente Omega 3? Compruébalo con este test

El déficit de Omega 3 en nuestro organismo puede favorecer el desarrollo de diferentes afecciones como la sequedad de la piel o el cabello, problemas cardiovasculares o desequilibrios en la estabilidad emocional, entre otros.
 
En apenas dos minutos puedes completar este formulario que te permitirá conocer de manera aproximada cuáles son tus niveles actuales y si ingieres o no suficiente Omega 3.

Omegalíder y otros productos de Naturlíder que son fuente de Omega 3

omegalider

 
Composición: 240 perlas.
Cantidad neta: 186 g.
Composición: Aceite de pescado procedente de anchoa y sardina 500 mg, de los que 450 mg (90%) son ácidos grasos Omega 3 (235 mg de EPA / 165 mg de DHA) y antioxidantes (vitamina E: mezcla de tocoferoles naturales). Perla: gelatina y humectantes (glicerina y sorbitol). 
 

 

Ventajas y diferencias sobre otros Omegas del mercado: 
 
  • Mayor concentración de Omega 3 del mercado: 90%
  • Extraído con tecnología de fluidos supercrítica a baja temperatura y sin disolventes orgánicos.
  • No repite sabor a pescado.
  • Perlas de tamaño fácil de tragar.
  • Estricto control de contaminación.
  • Sin OMG ni gluten.
  • Fabricado utilizando solo recursos sostenibles. 

 

Contiene DHA y EPA que ayudan a: 
 
  • Mantener una tensión arterial normal: cuando se ingieren 3 g de EPA y DHA.
  • Mantener unos niveles normales de triglicéridos en la sangre: cuando se ingieren 2 g de EPA y DHA.
  • El funcionamiento normal del corazón: cuando se ingieren 250 mg de EPA y DHA.
  • El DHA contribuye a que el cerebro funcione normalmente y a mantener la visión en condiciones normales: cuando se ingieren 250 mg de DHA.

 

Consumo diario recomendado: 
 
De 1 a 8 perlas al día. No superar la dosis expresamente recomendada y en ningún caso superar una ingesta diaria suplementaria de 5 g de EPA y DHA.
 
Alérgenos: podría contener trazas de gluten, leche, huevo, soja, sulfitos y crustáceos.

IFOS

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Más información sobre los ácidos grasos Omega 3 en este vídeo de 1 minuto
 
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  • Amplia gama de productos Naturlíder divididos en 4 grandes categorías: Alimentación y dieta, belleza y salud, estado de ánimo, deporte.
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